Kiné Sport 13 : rééducation et restructuration corporelle
LA RESTRUCTURATION CORPORELLE
En vous débloquant vous avez accompli une grande partie du chemin. Grâce à la restructuration corporelle vous allez finir de rééquilibrer votre corps qui a gagné en mobilité.
Vous allez le charpenter en le ré-entrainant à l’effort. La maîtrise des notions de quantité et de qualité évoquées dans la rubrique méthode va vous aider à développer vos aptitudes.
Pour avancer il vous faudra augmenter les charges de travail raisonnablement car les muscles, tendons, articulations, cœur, poumon…se réveillent, alors ménagez-les.
Mais dès que possible, n’hésitez pas à faire plus d’efforts de manière plus intense.
Souvenez-vous de vos objectifs, mettez-y les moyens pour y parvenir et considérez-vous comme rétablis une fois les tests de résistance validés.
La rubrique réentrainement à l’effort vous donnera une idée des qualités que vous pouvez développer et la manière d’y arriver.