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Centre de KINESITHERAPIE - Gymnase de 300 m² - TRAUMATOLOGIE - ORTHOPEDIE - SPORT

13010 Marseille 

Les régimes de contraction musculaire

Les régimes de contraction musculaire

C’est la manière dont va travailler votre muscle.

Lors de la contraction musculaire le muscle peut se raccourcir (concentrique), s’allonger (excentrique), ou ne pas changer de taille (statique). Tous les régimes sont bons.

Attention à l’usage du travail excentrique qui offre beaucoup d’avantages mais qui est traumatisant.

N’hésitez pas à associer les différents régimes de contraction lors d’une même séance, d’un même exercice, et notamment lors de votre échauffement.

9 rue Gustave Eiffel - 13010 Marseille 

09 81 68 95 55

Du Lundi au Vendredi

8h - 20h